September 14, 2017
ความสุข
ความสุขเป็นเรื่องที่ง่ายและใกล้ตัว แต่เราเองรึเปล่าที่ไปเอามาตรฐานของสังคมซึ่งใครก็ไม่รู้เป็นคนกำหนด มาเป็นตัวกำหนดว่าความสุขของฉันคืออะไร?


September 25, 2017
จงฝัน "ฝัน" ของตัวเอง
คงมีน้อยคนที่ไม่มีความฝัน แต่คุณแน่ใจแค่ไหนว่าฝันนั้นจะเป็นฝันของคุณจริง ๆ ไม่ใช่เป็นฝันที่ไปหยิบยืมหรือลอกเลียนแบบคนอื่นมา?


September 30, 2017
กอดวันละนิดจิตแจ่มใส
คนใกล้ชิดเป็นคนขี้กังวล ซึมเศร้า เครียดง่าย รู้สึกเป็นทุกข์ ไม่สบายใจ อยากช่วยพวกเขาแต่ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่ายและใกล้ตัวกว่าที่คิด นั่นก็คือ ... "จงกอดเขา"


October 01, 2017
บางครั้งการยอมแพ้คือชัยชนะที่แท้จริง
วันนี้ได้สนทนากับลูกค้าคนนึง เขาเล่าให้ฟังว่า เมื่อปีก่อนชีวิตต้องผ่านมรสุมชีวิตขนาดใหญ่ คู่ชีวิตที่หวังว่าจะอยู่ด้วยกันไปจนแก่เฒ่ามาขอแยกทาง หนึ่งปีที่ผ่านมานี้ทั้งยื้อ ทั้งดื้อดึงดัน ไม่ยอมเลิกที่จะเลิกลา พยายามที่จะรักษาชีวิตคู่ของตนให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปให้ได้ ต้องฟันฝ่าทั้งน้ำตาและความเจ็บปวดมากมาย เสียทั้งใจ เสียทั้งงานไปอย่างสูญเปล่า ....


October 03, 2017
งานคือรากฐานของความสำเร็จ
วันนี้เจอลูกค้าคนหนึ่งมีพื้นเพมาจากครอบครัวที่มีฐานะยากจน ไม่มีต้นทุนชีวิต แต่สามารถทำเงิน "100 ล้านบาท" แรกได้ตอนอายุ 30 .. ถามว่ามีคุณเคล็ดลับอะไรในการสร้างฐานะ? ... คำตอบคือ ............


October 09, 2017
คอมฟอร์ตโซนไม่ได้ปลอดภัยอย่างที่รู้สึก
ประตูบานแรกของความสำเร็จมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณฉลาดอย่างไร หรือ คุณทำงานหนักแค่ไหน แต่ประตูบานแรกของความสำเร็จมันอยู่กับว่า ... คุณกล้าที่จะออกจาก "คอมฟอร์ตโซน (comfort zone)" ของตัวเองหรือไม่?


October 13, 2017
"ความยิ่งใหญ่ เกิดจากทำตัวให้เล็ก"
ตลอดทั้งชีวิตของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช พระองค์ได้ทรงสอนและมอบบทเรียนต่าง ๆ มากมายให้กับพสกนิกรชาวไทย และหนึ่งในนั้นก็คือ "การถ่อมตน"


October 21, 2017
อารมณ์ขันบอกตัวตน
ซิกมันด์ฟรอยด์เคยกล่าวไว้ว่า "มุขตลก" คือ การแสดงออกของความคิด (ที่สังคมมักจะห้ามปราม) เมื่อ id (สันดานดิบ) ต้องการจะแสดงความคิดดิบ ๆ ออกมา แต่โดน superego (ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี) ห้ามเอาไว้ ทำให้ ego ต้องประนีประนอมโดยการแสดงความคิดนั้นในรูปของเรื่องตลกที่ถูกเล่าออกมา


November 15, 2017
ความเครียด (stress)
ความเครียด (stress) เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย แม้กระทั่งเด็กตัวประถมตัวเล็ก ๆ เดี๋ยวนี้ก็เครียดกันเป็นแล้ว ไม่มีใครที่จะไม่เคยเครียดมาก่อน แต่ความเครียดก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่เลวร้ายเสมอไปหรอก

 


March 15, 2018
วิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง
อาจารย์ของผม (ดร.บุญเลิศ) ท่านมักพูดอยู่บ่อยๆ ว่าเหตุผลของความล้มเหลวในชีวิตที่ง่ายและพบได้บ่อยที่สุดก็คือ "การผัดวันประกันพรุ่ง” นิสัยนี้เป็นแล้วควรรีบจัดการแก้ไข เพราะทำให้เป็นคนสำเร็จสิ่งต่างๆ ได้ยาก


March 13, 2018
จงกินกบตัวนั้นซะ
ถ้าสิ่งที่คุณต้องทำทุกเช้าคือการกินกบตัวเป็นๆ เข้าไป 1 ตัวแล้วล่ะก็ คุณจะสามารถผ่านพ้นวันนั้นไปได้พร้อมกับความรู้สึกพึงพอใจได้อย่างไร ความจริงแล้ว “กบ” ในที่นี้เป็นอุปมาของงานใหญ่หรือสำคัญบางอย่างที่เรามี


March 13, 2018
พฤติกรรมอันนำไปสู่ความล้มเหลวในตลาดหุ้น (ตอนที่ 3)
การลงทุนความจริงแล้วเป็นเรื่องทางเทคนิคอยู่เพียงซัก 30 เปอร์เซ็นต์เห็นจะได้ ที่เหลืออีก 70 เปอร์เซ็นต์เป็นเกมทางจิตใจ ดังนั้นไม่ว่าเทคนิคจะดีแค่ไหนก็ตามถ้าควบคุมใจตัวเองไม่ได้ก็ไปไม่รอด สำหรับอุปสรรคทางจิตใจที่บรรดานักลงทุนจะต้องพบเจอกันอยู่บ่อยๆ จะประกอบไปด้วย


March 13, 2018
"พฤติกรรมอันนำไปสู่ความล้มเหลวในตลาดหุ้น" (ตอนที่ 2)
การลงทุนความจริงแล้วเป็นเรื่องทางเทคนิคอยู่เพียงซัก 30 เปอร์เซ็นต์เห็นจะได้ ที่เหลืออีก 70 เปอร์เซ็นต์เป็นเกมทางจิตใจ ดังนั้นไม่ว่าเทคนิคจะดีแค่ไหนก็ตามถ้าควบคุมใจตัวเองไม่ได้ก็ไปไม่รอด สำหรับอุปสรรคทางจิตใจที่บรรดานักลงทุนจะต้องพบเจอกันอยู่บ่อยๆ จะประกอบไปด้วย


March 13, 2018
พฤติกรรมอันนำไปสู่ความล้มเหลวในตลาดหุ้น ตอนที่ 1
การลงทุนนั้นความจริงแล้วเป็นเรื่องทางเทคนิคอยู่เพียงซัก 30 เปอร์เซ็นต์เห็นจะได้ ที่เหลืออีก 70 เปอร์เซ็นต์เป็นเกมทางจิตใจ ดังนั้นไม่ว่าเทคนิคจะดีแค่ไหนก็ตามถ้าควบคุมใจตัวเองไม่ได้ก็ไปไม่รอด สำหรับอุปสรรคทางจิตใจที่บรรดานักลงทุนจะต้องพบเจอกันอยู่บ่อยๆ จะประกอบไปด้วย


February 26, 2018
ความสงบและการรับรู้
หากพอมีเวลาว่างบ้าง ผมก็มักจะหนีไปดำน้ำเล่น ครั้งหนึ่งในระหว่างที่กำลังลอยคออยู่ในทะเลนั้น พี่ไกด์เจ้าประจำบอกกับผมว่า "ฝูงปลานกแก้วมันจะกินตระไคร่น้ำบนผิวปะการัง เวลาดำน้ำถ้าเราอยู่นิ่งๆ สงบจิตสงบใจแล้วตั้งใจฟัง เราจะสามารถได้ยินเสียงของฝูงปลานกแก้วแทะปะการังได้อย่างชัดเจน"


February 26, 2018
สรุปกลวิธีที่จะช่วยให้ผู้อื่นปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณ
กลวิธีที่จะช่วยให้ผู้อื่นปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณ เรียบเรียงจากหนังสือ “คู่มือสะกดใจคน” ของ เดวิด เจ. ไลเบอร์แมน


December 30, 2017
สมองเปลี่ยนแปลงได้ มนุษย์ที่แท้ก็พัฒนาตนได้
ศาสตราจารย์ริชาร์ด เดวิดสัน (Richard Davidson Ph.D) ได้ทำการศึกษาในพระทิเบตรูปหนึ่งชื่อ พระ ดร.แมทธิว ริคาร์ด ซึ่งฝึกสมาธิมาเป็นเวลา 30 ปี เมื่อตรวจด้วยเครื่องคอมพิวเตอร์ fMRI ก็พบว่าพระ ดร.แมทธิว มีส่วนเปลือกนอกสีเทาๆ ที่เรียกว่า Gray Matter ซึ่งเป็นส่วนที่อยู่ของเซลล์ประสาทหนากว่าคนทั่วไป ต่อมาเมื่อทำการทดลองในอาสาสมัครที่ฝึกสมาธิทุกวัน วันละ 30 นาทีเป็นเวลา 3 เดือน แล้วตรวจดูด้วยเครื่องคอมพิวเตอร์ fMRI ก็พบว่ามีการเปลี่ยนแปลงไปในทิศทางเดียวกัน


December 30, 2017
ไม่ต้องเข้มแข็งนักก็ได้
คริส จามิ นักประพันธ์ชื่อดังคนหนึ่งของอเมริกาเคยกล่าวเอาไว้ว่า "การแสดงความเปราะบางมันทำให้คุณอ่อนแอ แต่การยอมแสดงความอ่อนแอออกมานั่นแหละคือการแสดงความเข้มแข็งของคุณ" .... ก็ไม่ได้พูดอะไรผิดหรอกนะ แต่วันนี้เราจะบอกคุณว่า "มันก็โอเคนะหากคุณจะยอมให้ตัวเองอ่อนแอซะบ้าง"


November 20, 2017
สวิทซ์ไฟ
บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรา...มันอาจจะอยู่ใกล้ตัวเรามากเสียจนกระทั่งเรามองไม่เห็นมัน


November 15, 2017
ความเครียด (stress)
ความเครียด (stress) เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับมนุษย์ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย แม้กระทั่งเด็กตัวประถมตัวเล็ก ๆ เดี๋ยวนี้ก็เครียดกันเป็นแล้ว ไม่มีใครที่จะไม่เคยเครียดมาก่อน แต่ความเครียดก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่เลวร้ายเสมอไปหรอก


October 21, 2017
อารมณ์ขันบอกตัวตน
ซิกมันด์ฟรอยด์เคยกล่าวไว้ว่า "มุขตลก" คือ การแสดงออกของความคิด (ที่สังคมมักจะห้ามปราม) เมื่อ id (สันดานดิบ) ต้องการจะแสดงความคิดดิบ ๆ ออกมา แต่โดน superego (ความรู้สึกผิดชอบชั่วดี) ห้ามเอาไว้ ทำให้ ego ต้องประนีประนอมโดยการแสดงความคิดนั้นในรูปของเรื่องตลกที่ถูกเล่าออกมา


October 13, 2017
"ความยิ่งใหญ่ เกิดจากทำตัวให้เล็ก"
ตลอดทั้งชีวิตของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช พระองค์ได้ทรงสอนและมอบบทเรียนต่าง ๆ มากมายให้กับพสกนิกรชาวไทย และหนึ่งในนั้นก็คือ "การถ่อมตน"


October 09, 2017
คอมฟอร์ตโซนไม่ได้ปลอดภัยอย่างที่รู้สึก
ประตูบานแรกของความสำเร็จมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณฉลาดอย่างไร หรือ คุณทำงานหนักแค่ไหน แต่ประตูบานแรกของความสำเร็จมันอยู่กับว่า ... คุณกล้าที่จะออกจาก "คอมฟอร์ตโซน (comfort zone)" ของตัวเองหรือไม่?


October 03, 2017
งานคือรากฐานของความสำเร็จ
วันนี้เจอลูกค้าคนหนึ่งมีพื้นเพมาจากครอบครัวที่มีฐานะยากจน ไม่มีต้นทุนชีวิต แต่สามารถทำเงิน "100 ล้านบาท" แรกได้ตอนอายุ 30 .. ถามว่ามีคุณเคล็ดลับอะไรในการสร้างฐานะ? ... คำตอบคือ ............


October 01, 2017
บางครั้งการยอมแพ้คือชัยชนะที่แท้จริง
วันนี้ได้สนทนากับลูกค้าคนนึง เขาเล่าให้ฟังว่า เมื่อปีก่อนชีวิตต้องผ่านมรสุมชีวิตขนาดใหญ่ คู่ชีวิตที่หวังว่าจะอยู่ด้วยกันไปจนแก่เฒ่ามาขอแยกทาง หนึ่งปีที่ผ่านมานี้ทั้งยื้อ ทั้งดื้อดึงดัน ไม่ยอมเลิกที่จะเลิกลา พยายามที่จะรักษาชีวิตคู่ของตนให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปให้ได้ ต้องฟันฝ่าทั้งน้ำตาและความเจ็บปวดมากมาย เสียทั้งใจ เสียทั้งงานไปอย่างสูญเปล่า ....


September 30, 2017
กอดวันละนิดจิตแจ่มใส
คนใกล้ชิดเป็นคนขี้กังวล ซึมเศร้า เครียดง่าย รู้สึกเป็นทุกข์ ไม่สบายใจ อยากช่วยพวกเขาแต่ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร? คำตอบนั้นง่ายและใกล้ตัวกว่าที่คิด นั่นก็คือ ... "จงกอดเขา"


September 25, 2017
จงฝัน "ฝัน" ของตัวเอง
คงมีน้อยคนที่ไม่มีความฝัน แต่คุณแน่ใจแค่ไหนว่าฝันนั้นจะเป็นฝันของคุณจริง ๆ ไม่ใช่เป็นฝันที่ไปหยิบยืมหรือลอกเลียนแบบคนอื่นมา?


September 14, 2017
ความสุข
ความสุขเป็นเรื่องที่ง่ายและใกล้ตัว แต่เราเองรึเปล่าที่ไปเอามาตรฐานของสังคมซึ่งใครก็ไม่รู้เป็นคนกำหนด มาเป็นตัวกำหนดว่าความสุขของฉันคืออะไร?


August 29, 2017
กะโหลก หรือเรือสำเภา
แวบแรกที่คุณมองภาพนี้ คุณมองเห็นอะไร?


June 26, 2017
ABCD แห่งความสำเร็จ
ถ้าอยากประสบความสำเร็จ ขอให้ท่อง "ABCD" ต่อไปนี้จำไว้ให้ขึ้นใจเลย เพราะถ้าทำได้ตามนี้รับรองได้เลยว่าไม่ว่าเป้าหมายจะเป็นเรื่องหน้าที่การงาน การเงิน ความรัก ครอบครัว สุขภาพ หรืออะไรก็ตาม : hypnosis / nlp / hypnotherapy / สะกดจิต / สะกดจิตบำบัด / ความสำเร็จ / ความสุข / จิตวิทยา


May 19, 2017
พ่อแม่เป็นพิษ
"พ่อแม่เป็นพิษ" (Toxic Parents) คือ พฤติกรรมหรือการกระทำบางสิ่งบางอย่างที่พ่อแม่ทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า (บางครั้งก็ผิดธรรมชาติ) จนก่อให้เกิดบาดแผลในใจของลูก และบาดแผลนั้นก็ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของเขาตั้งแต่วัยเด็กไปจนถึงเติบโตเป็นผู้ใหญ่ อันได้แก่


April 26, 2017
คาล โรเจอร์ พบ พระพุทธเจ้าเห็น (5555)
คาล โรเจอร์ ปรมาจารย์แห่งจิตวิทยาแนวมนุษย์นิยมกล่าวถึงความทุกข์ในใจมนุษย์ว่า เหตุของความทุกข์ในใจคนนั้นก็คือ “การที่มนุษย์ไม่สามารถยอมรับต่อสิ่งที่ตัวเองประสบอยู่ได้”


April 24, 2017
มีด
มีดคมปลอดภัย ส่วนมีดไม่คมนั้นอันตราย มีดดีจึงต้องหมั่นลับ ปัญญาคนก็เช่นกัน ต้องหมั่นลับความคม


April 24, 2017
การต่อสู้และชีวิต
ปราชญ์โบราณท่านชอบพูดว่า "ชีวิตคือการต่อสู้" ส่วนเจ้าหน้าที่หน่วยซีลซึ่งสันทัดในการต่อสู้ ท่านพูดว่า "เป้าหมายกำหนดอาวุธ และอาวุธจะเป็นตัวกำหนดการเคลื่อนไหว"


April 24, 2017
ในการต่อสู้
เมื่อต้องต่อสู้กัน .... เราย่อมสามารถใช้ส่วนต่างๆ ของร่างกายเป็นอาวุธได้อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสันหมัด สันมือ ฝ่ามือ ส้นมือ ข้อมือ ปลายนิ้ว ศอก หัวเข่า หัวไหล่ ส้นเท้า ฝ่าเท้า หน้าแข้ง


April 24, 2017
เคล็ดลับหน่วยซีล
หน่วย SEAL สอนว่า เมื่อเผชิญปัญหาใดๆ ก็ตาม ... "ACTE" สามารถช่วยท่านได้


April 24, 2017
ความสุข
ทฤษฏีเก่าเขาว่า เพื่อเป้าหมายอันเป็นความสุข ณ.บั้นปลายแล้ว จงทำงานหนักทำอย่างมุ่งมั่นตั้งใจ เพราะเมื่อชีวิตของท่านประสบความสำเร็จท่านก็จะมีความสุขในชีวิต แต่ทฤษฏีใหม่ เขาว่าไม่ใช่อย่างนั้น